Yoga nidra is een geleide meditatie waarbij je écht ontspant: je hersenactiviteit vertraagt geleidelijk waardoor je lichaam in een rustmodus komt terwijl je geest helder blijft. Dit resulteert in een diepe, verkwikkende ontspanning. Deze staat biedt een unieke kans om nieuwe en gezonde verbindingen tussen je brein en lichaam te creëren.
Wil je zelf eens ervaren wat yoga nidra voor jou kan betekenen? Luister deze audio en kijk wat het met je doet.
Ik geef regelmatig les bij yogastudio Neshama in Kuringen (Hasselt).
Kijk best even in mijn agenda voor de komende data.
Ik heb verschillende yoga nidra’s audio’s gemaakt die je vanuit je vertrouwde thuisomgeving kan beluisteren.
Ontdek de magie yoga nidra: beleef een betoverende reis door een magisch bos met geleide meditatie, visualisatie en natuurgeluiden. Lig, luister en breng meer rust, balans en positiviteit in je leven met deze audio’s. Download ze en luister overal, zelfs offline!