Bosbaden voor bedrijven

Tijdens een bosbadworkshop neem ik een team mee op pad in de natuur. Geen smartphone, horloge of verwachtingen. Wel vertragen en tot rust komen. Deelnemers voelen zich erna dan ook helemaal ontspannen en opgeladen; vol focus en creatieve ideeën.
Het is de ideale manier om te werken aan zowel preventie als herstel van diverse klachten waaronder stress, burn-out, depressie, concentratieverlies …

Wat levert het jouw bedrijf op?

  • Bosbaden past perfect binnen een welzijnsbeleid en bij preventie van stress en burn-out
  • Bosbaden werkt verbindend en stimuleert de groepscohesie en het zelfleiderschap van medewerkers.

Wat krijg je?

  • Intake & evaluatie

    Er is steeds een intake en evaluatie inbegrepen. Zodoende is de workshop aangepast aan jouw context. 

  • Maatwerk

    Workshops worden op maat vormgegeven, rekening houdend met de bedrijfscultuur en de locatie waar de sessie doorgaat.

  • Theeceremonie

    Traditioneel wordt elk bosbad afgesloten met een theeceremonie, inclusief gezonde snack.

  • Deskundige begeleiding

    Begeleiding door een gecertificeerde bosbadgids

Praktisch

  • Gemiddeld duurt een bosbad 2 tot 3 uur

  • Maximum aantal deelnemers per workshop: 15

  • Vanaf €650 excl. BTW

  • Bosbadworkshops gaan door in de natuur op een locatie in de nabijheid van jouw bedrijf

Vraag je offerte aan

Wat is bosbaden precies?

Het is iets wat de mens van nature altijd heeft gedaan: zich onderdompelen in de natuur en er met alle zintuigen van genieten. Vertaald naar onze huidige context: even uit de ratrace stappen en met de volle aandacht observeren wat er zich aandient.

Sinds we massaal in steden zijn gaan wonen, zijn we vervreemd geraakt van de natuur en haar positieve effecten. Door de enorme toename van chronische stress, burn-out, angsten en depressie besloot men in Japan (1980) dat het tijd was voor actie. Ondertussen is shinrin-yoku (bosbaden) daar een vast onderdeel van de gezondheidszorg en kan zowel preventief als curatief worden ingezet. In plaats van medicatie, schrijven artsen 3 uur durende sessies voor.
Andere namen voor bosbaden zijn metsämieli (Finland), forest therapy (VS), natural mindfulness (VK), sylvothérapie (Frankrijk), en bosbadderen (Nederland). 

Begeleide bosbad ervaringen

Bosbaden kan je alleen doen, maar onder begeleiding wordt het tempo afgeremd door een gids die de ervaringen inzichtelijk maakt en de groep doorheen dit proces loodst. Dit is een grote meerwaarde, zeker bij de eerste ervaringen.

Bosbaden: wat zegt de wetenschap?

Naar bosbaden en de effecten van natuur op onze gezondheid werd de afgelopen twintig jaar heel wat onderzoek verricht. Door het wandelen wordt ook de aanmaak van endorfines gestimuleerd. Dat maakt ons alerter, inventiever en faciliteert onze denkprocessen.

Er is voldoende bewijs dat bosbaden:

  • de stress vermindert
  • concentratie en geheugen verbetert
  • depressie verhelpt
  • het immuunsysteem boost
  • energie geeft

Je kan meer lezen over de voordelen voor werknemers in volgende publicaties: “Sustained Effects of a Forest Therapy Program on the Blood Pressure of Office Workers” en “Shinrin-Yoku (Forest Bathing) and Nature Therapy”

Aanvullend een korte documentaire over de heilzame effecten van in het bos te vertoeven:

Privacy & voorwaarden

Contacteer mij

© Woudwijs

BE 0755.420.558