Leer ontstressen

Het lijkt erop dat stress is onoverkomelijk is en dat het ingebakken zit in ons leven en in onze job. Niets is minder waar: we hebben steeds de keuze hoe we hiermee omgaan. Want als je stress op een andere manier kan benaderen, verandert ook de impact ervan op jezelf; jouw gedrag, gedachten en gevoelens. Door positief om te gaan met stress voel je je terug relaxed en blijf je in balans, ook op drukke (werk)dagen.

Tijdens deze sessie krijg je heel wat praktische tips en tools aangereikt die je in je dagelijks leven kan inzetten, waaronder ontspanningsoefeningen.

  • 1 sessie van 3 uur

  • Maximum aantal deelnemers per workshop: 15

  • Prijs op aanvraag

  • Online

Na deze workshop …

  • heb je inzicht in hoe stress werkt
  • ben je je bewust van hoe je zelf omgaat met stress
  • heb je zicht op jouw stressniveau en welke stappen je kan zetten om dit te veranderen
  • hebt een eerste stap gezet in gewoontes creëren die ervoor zorgen dat jij in balans blijft

Over mij

Ik ben Laura Bock. Bewustzijnscoach & gecertificeerd bosbadgids. 

Ik vertrek vanuit mijn eigen ervaringen en leer anderen hoe zij op een positieve manier kunnen omgaan met stress en burn-out. Het is mijn missie om deelnemers zich relaxed en geaard te laten voelen door terug te verbinden met zichzelf en de natuur.
Daarnaast heb ik meer dan 10 jaar ervaring in het onderwijs. Ik kan hierdoor goed de vertaling maken naar een werkcontext en heb veel ervaring in het werken met groepen zowel offline als online.