Van stress & burn-out naar balans
Wanneer je langdurig stress ervaart, slaat het zich op in hele systeem en geraak je uit balans. Je kan hierdoor verschillende lasten ervaren zoals piekeren, overprikkeling, slaapproblemen, angst, verdriet, fysieke pijnen… Vaak willen we deze echter niet voelen en zoeken we afleiding. Hierdoor geraak je uit verbinding en zit je vaker in je hoofd.
De lasten die je ervaart zijn echter signalen van jouw systeem. Het vraagt als het ware om jouw aandacht. Luister je hier niet naar, dan beginnen ze harder te roepen. Dit kan uitmonden in een wake-up call zoals een burn-out, angst-of paniekaanvallen, depressie …
Maar wat als je ongezonde stress kan loslaten op een zachte manier? Ik help jou hierbij. Je hoeft het namelijk niet allemaal alleen te doen.
